🥗💚 GIZI SEIMBANG, SEHAT DIMULAI DARI PIRING KITA!

Makan sehat nggak harus mahal atau rumit. Dengan bahan makanan sederhana dan pangan lokal yang mudah ditemukan, kita tetap bisa memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari. 🌽🐟🥬

Yuk, kenali konsep “Isi Piringku”! 🍽️✨

🥬 ½ piring: sayur dan buah
🍳 ¼ piring: lauk-pauk sebagai sumber protein
🍚 ¼ piring: makanan pokok sebagai sumber energi

Contohnya bisa menggunakan bahan yang dekat dengan kita, seperti nasi, jagung, ikan, telur, tempe, tahu, bayam, kangkung, wortel, pisang, pepaya, dan buah lokal lainnya. 🌾🐟🥚🥦🍌

Yang penting bukan harus mahal, tetapi beragam, bergizi, seimbang, dan sesuai kebutuhan tubuh. 💪

💚 Butuh pelayanan atau konsultasi terkait gizi?
Yuk, datang ke Puskesmas Tirto 1 dan berkonsultasi dengan nutrisionis Puskesmas Tirto 1 untuk mendapatkan informasi dan saran gizi sesuai kebutuhan.

✨ Gizi baik hari ini, masa depan lebih baik!
Sehat bersama Puskesmas Tirto 1. 💙